《动机心理学》作为一本科学和前沿的心理学学术专著，解释了动机这一人类行为背后的深层机制：我们为什么要做某件事，做这件事的目的是什么，我们希望达到什么样的预期目标，以及我们能从这件事中获得什么。在本书中，作者对动机的研究不仅没有囿于生物学，还强调了认知、情绪、目标、神经科学和潜意识的综合影响；另外，作者还强调了动机研究的跨学科性质，涉及了心理学、教育、健康、商业和体育等方面的大量知识，让读者感觉这些内容与自己的生活息息相关。本书的应用面广泛，大目标适用于教育、健康、商业和体育方面的发展，小目标上也关注考试与减肥等具体领域。 ^[6]自决理论指出，受自主、能力和归属动机驱动的目标能使人们获得更积极的结果。

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