该书是法国心理学家、医生爱弥儿·柯尔关于心理暗示与自我暗示方法的经典著作，系统阐释心理暗示机制与自我暗示技术 ^[2]。其提出的核心理论与方法在心理学界被称为“柯尔效应” 。

本书基于"人的双层自我"模型，探讨意志意愿与心理暗示的关系，涉及"努力反向效应"，即当心理暗示与意志意愿冲突时，意志意愿会被心理暗示征服 。

书中强调“主导人的是心理暗示，而不是意志力”，并提供了自我暗示语范本：“每一天，我生活的各个方面，都变得越来越好”。

本书强调通过控制潜意识实现自我完善，主张以心理暗示替代意志力主导行为 ^[1]，并从教育、自我修养、健康等方面阐述心理暗示与自我暗示的应用 

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